自从我听到这个不抬头的念头以来， 雪莉·乌鸦’s Soak Up The Sun 一年前。现在，当您开始播放流行歌曲时，通常不是一个好地方’重新寻找简单，满足的生活想法，但是这一点’有点例外。
这首歌中我最喜欢的那首歌是 “It’没有你想要的东西’s wanting what you’ve got.” 爱，爱，爱那个。 （它’我上周在谈论的想法…寻找好 帮助您想要什么’ve already got.)
但是另一行是启发这篇帖子标题的那一行…“Every time I feel 瘸, I’m looking up.”
我知道’英语水平不高，但不是’t it so true? So much of the time our discontent is caused by looking up at 事情s/people/jobs/relationships that are 更好 (or at least we perceive them to be 更好) than the 上 es we have.
我的好友来自 边缘营销 swears that marketing departments of every major company knows this to be true. If they can make us 抬头 and see something that is 更好 than what we have, we’ll feel like what we have is 瘸 and will thus feel the need to upgrade (hello, overspending!).
It would be 上 e 事情 if the marketing stopped after we did 上 e upgrade, but it never does. 2.0 is cool and all, but 上 ly until 3.0 comes out. And 3.0 is so last week 上 ce 4.0 comes out (even classic games are not immune to this…there’现在是一款电池供电的Uno游戏，以及新版的Twister。
如果你 keep looking up, you’可能会继续购买和购买，而您’永远不太可能满足 （毕竟’s the marketer’s goal…以使您始终满意/一致购买）。
当然，这种查找问题并不仅限于购物领域。
如果你’总是回头看丈夫/妻子/孩子/妈妈/爸爸/朋友，这些人看起来比你自己更精彩，你’可能会感到不满（在寻找升级时，您可能会经历很多关系）。
如果你’我总是看着那些看起来更漂亮/宽敞/不分裂的门厅的房屋（我’我在这里看着我！）比你自己，你’我可能会感到不满。
如果你’经常查看看起来比您自己的天气/气候更好的天气/气候/街区’我可能会感到不满。
您 get the idea.
那么，您能对此做什么？ 简单地思考，“I’我要停止想要的东西’s nicer than mine!”听起来不错，但我需要的是更多实际的帮助。这里有一些建议对我有帮助，也许他们’也会帮助您（有趣的是，它们都以R开头’s).
1.重新引导您的想法。与其查看自己想要的东西，不如寻找自己想要的东西’ve got. 我上周写了整篇文章，所以我赢了’一点都不值得。我会说，这需要深思熟虑。如果您只是让您的想法四处奔走，将您拖到后面，那么您’最终可能会抬头看你想要的东西。当您的想法走那条路时，您必须控制住它们。成为您想法的老板！当他们开始向错误的方向奔跑时，有目的地将他们引导回去寻找您所擅长的东西’ve got.
2.减少您的广告曝光率。 如上所述，广告客户迫切希望您查看产品，产品以及可以填补生活空白的产品。我们都认为我们’对那些愚蠢的广告免疫，但我们’显然不是（营销部门将停止做他们做的事情’re doing if it wasn’工作！）。儿童竞技场’没有比成年人更能受到市场影响的免疫力了（也许免疫力也较弱），所以我们’如果我们减少广告曝光率，就会为全家提供服务。
怎么样？一种重要的方法是减少电视收看（关于这个话题，我还有很多话要说，但是’另一天的另一篇文章）。另一个是下车目录邮件列表。听CD / MP3而不是广播也可以减少广告消耗。大多数杂志也充斥着广告（有时我认为它们’广告比内容更多！），因此减少这些内容会有所帮助。
3.记住 一切 有优点也有缺点。 我保证，那个看上去如此完美的丈夫/妻子有缺陷，（您可能看不到它们）。那所房子’比您大得多的清洁服务和更高的水电费。那辆车’比您新10年将需要更昂贵的保险。通勤或长时间工作可能会带来比您高得多的薪水。那台洗衣机’可能比您的主板更新的方式可能会导致昂贵的主板故障。
Of course, some 事情s/relationships are bound to be 更好 than your own, but none of them are perfect, and often they’不是全部’re cracked up to be.
所以，为了获得更多的内容，我尝试寻找好的东西，我尝试停止查找，下周我’我将分享我对抗不满的第三种方式。
I’d喜欢听到您对这个话题的想法，因此请置评。 
P.S. As a disclaimer, I 应该 mention that I think it’可以有时候看一下’有时可以升级。有些关系确实需要切断和替换，有些房屋确实需要出售和替换，依此类推。一世’m just saying that if we want to be content, we 应该n’让我们始终如一地思考那些’s 更好 than what we’ve got.
今天’s 365 post: Someone in the proof-reading department 应该 have caught that.
布伦特 说
雪莉·乌鸦（Sheryl Crow）的音乐总是会在去年夏天让我回到难忘的时刻，《阳光吸收》（Soak Up The Sun）一直很喜欢这首歌 http://lyricsmusic.name/sheryl-crow-lyrics/the-very-best-of-sheryl-crow/soak-up-the-sun.html
安妮 说
我是普通读者，只想让您知道我对这篇文章的赞赏。我知道这是一段时间以前的事，但是我最近在寻找您博客上的其他内容时发现了它。我在这里最近的博客文章中链接回了它，并想告诉您我已经这样做了：
http://chasingmaybes.wordpress.com/
感谢您的有益，周到的写作，
安妮
瑞秋 说
真是太好了，我真的很沮丧，很久以前我很沮丧’的姐姐和她的丈夫，他们’比我们负债累累，她’s有一个设备齐全的房子，新的洗衣机/干衣机，刚刚租了一辆麸皮的新车，他失业了一年，然后又找到了一份工作，几乎每天都在吃午餐。说够了，但我’这么说吧，我们都是基督徒，我会很生气，以至于我被主如此定罪，甚至没有被纸巾（但她’一定要有某种）或我’d放弃买咖啡和奶精只是为了省下这10美元。我的行为就像彼得说的“Lord what about her” But I’我慢慢地超越了它，并且知道我’宁可与神建立亲密关系，使我对什么定罪’比确保我有一个新钱包要重要，我可以’不能忍受我拥有的那个（但现在可以使用）。一世’我很高兴收到这些提醒，并为我祈祷，以使我能够控制自己的注意力并专注于重要的事情。
-雷切尔
梅根C 说
Not 上 ly is this fabulous advice for us, but in doing these 事情s we are also giving our children a fabulous gift, the art of contentment.
爱丽丝 说
I’我对您的知足系列真的很感兴趣。我是一个非常快乐的人…通常，但是最近我一直不开心，而且我’一直在努力改变这种状况。
这里’关于寻找幸福的最新想法：
http://awhimsicalwonderland.blogspot.com/2010/10/finding-happiness.html
感谢您不断提供灵感！
宠爱 说
我喜欢它！我一直以来最喜欢的帖子之一
南希 说
哦，喜欢那首歌。爱雪莉乌鸦！
整个帖子都正确。我认为它’公平地说，许多似乎“have it all”也不满…they wish they didn’没有付款，保养等…他们希望他们可以简化。
维基 说
我以前很嫉妒我sister子’的家很新。然后我提醒自己，如果我们要得到这样的房屋，我将不得不去上班，以帮助支付费用，而我不会’t have the time to be home to enjoy that pretty new house. That put 事情s into perspective for me real fast. Good series of posts.
河马 说
每当我希望我们有房子而不是公寓时，我都必须提醒自己。事实是，我很难维持我们的小房子。我忙碌的工作日程，额外的课程以及我自己的爱好和友善关系，让更多的地板可供清洗，还有更多的房间保持清洁将是困难的。想象一下，如果我必须在所有这些之上做堆场工作！而且，下班，上学和其他所有事情只有五分钟也是一种祝福。我理想的房子至少要到镇上二十分钟，这意味着早上的睡眠时间会减少。每当我觉得自己想起这些事时，我都会提醒自己“should”现在有房子。
珍妮 说
似乎对所拥有的东西不满意并且总是想要升级也可能阻止您改善所拥有的东西。如果你’重新购物以建立新的关系，为什么要花任何精力去注意什么’对您拥有的一个产品有好处，并尝试一些改善它的方法？如果你 ’重新阅读房屋杂志并进行家庭旅行，并对所拥有的房屋感到不满，最好花一些时间（甚至是一些钱）来使房屋具有更好的功能。我认为对自己所拥有的东西感到满意的部分原因在于对自己所处位置的真实观察–享受美好的事物，并找出一些可以改善的事情。
卡罗琳普 说
这是一个了不起的帖子！通常我不会’没有什么要补充的。我想指出，有关离婚的研究表明，他们不记得对对方的任何美好回忆。有实际研究表明，离异的夫妻忘记了美好的时光，而专注于不幸的时光。它’这只是我的猜测，但让我认为，如果您有时间专心于配偶的优点，那么您可能会离婚以证明自己的婚姻。我可以提供个人证词，它使我们的婚姻更加幸福。
carmen @ lifeblessons 说
是!我不能’我还同意＃2。几年前，我不再看电视了，当我翻开电视时，我感到非常惊讶，这让我感到不满。那不是’只是广告，甚至是我最喜欢的节目《吉尔摩女孩》（Gilmore Girls）的情节，都让我感到“lame” about my life!
因此，当我结婚时，我们决定完全放弃电视！我对我们的决定写了一些博客： http://lifeblessons.blogspot.com/2010/01/why-we-dont-own-television.html
威廉·B 说
我叫这个“草在那边*不*更绿。”
When I buy something I try to buy the right 事情, the 事情 that best fits my needs. 也许吧’是最新的最流行的商品，也许是’已经三代了。对我有帮助’因为我不喜欢最新的电子产品’不想花钱在未经证实的技术上。让其他人以3倍的价格获得解决错误的特权。
也许吧’对其他人来说只是一个语义问题，但K’单词的选择“up” doesn’为我工作。我推断“up” means what I’m foregoing is 更好 than what I have, and that’我很少有这种感觉。旁注：我的第一个念头是“Surely 克里斯汀 isn’告诉我们远离上帝吗？”因为大多数宗教将神/天堂置于我们之上。一个想法没有’克里斯汀（Kristen）拒绝接受检查’告诉我们对上帝做任何事情。
小姐姐 说
It’当您考虑升级所涉及的成本时，更容易与不满作斗争。更好的汽车可能是更明显的盗窃目标。更多的钱可能意味着父母更少在家。当我不可避免地破坏它时，一个好的小工具可能意味着更多的挫败感。高调的生活可能意味着更多的敌人。加大责任总会带来责任，有时责任也随之而来’只是不值得隐藏的价格。
萨布丽娜 说
爱那首歌！它’s 上 my “Happy” playlist.
我通常很满足，但是我时不时地’会感到不满。就像最近一样，我决定需要一个新的床头柜。我的床很旧（我小时候属于我的父母），并且由于新床高得多，实际上它比我的床低约8英寸。它里面的两个抽屉里塞满了我从未看过的垃圾，我会在上面堆放很多书。
于是我去了塔吉特，买了一个15美元的书架。它 ’可以将警报器和ipod基座放在同一水平高度，因此我可以将书本放在书架上，因为’s no drawers, I can’t hide crap in it. But then I started thinking, at our age, we really 应该 have nice-looking furniture sets. Which is unusual for me because I’通常，我更关注事物的功能而不是外观。
我的确在墙上贴了这个，以提醒我不要被垃圾包裹…
http://farm5.static.flickr.com/4103/5081460309_205fc461a2_z.jpg
蒂娜（Tightwad妈妈） 说
Another great post 克里斯汀! Maybe we need to be more like children. At 圣诞 time when they unwrap their gifts, they set the gift aside and play with the 框 (at least my kids do). We 应该 just be happy we have a “box”.
洛里 说
非常感谢您分享您对此主题的想法！它’ a great reminder.
I’我一直在思考时间及其流逝的速度。如果人们意识到自己有多少时间（时间）用于购买省时设备– lol –我认为这将大开眼界。我宁愿和六个孩子一起度过一天，然后花同样的时间工作以赚钱，买我不喜欢的东西’不需要。我想这真的取决于您的真实价值所在。
罗宾 说
我读到一些有关抑郁症的有趣文章–＃2。减少您接触广告的机会，这让我想到了–它说想想您看电视和看杂志，并问自己最近是否在做某事或两者兼而有之。广告使人们对自己拥有的东西感到不满意，并想要更多的东西’没有。当时，它真的让我感到紧张，因为我知道我在两者上都做得更多。
我想说的另一点是，当我们“look up”向上帝祈求我们的救赎，和平，喜乐，自我价值，价值和自尊，我们将永远找到满足感。
钱德拉 说
克里斯汀（Kristen），感谢您对本系列的关注“Being Content”!!我真的认为你’关于这个问题–你有没有想过写书？
我是长期读者（潜伏者–是的，还有一个是从木雕中出来的！），我只是想说我真的很感谢您的博客，尤其是您对满足感，自学和节俭生活的看法。
我是一个单身母亲，很幸运能够与我7岁的儿子待在家里。我们’从春季开始就一直在家上课，他’s currently in 2nd grade. 您r posts have consistently encouraged and inspired me. While I may not hold the same religious views as your family, I’我总是被你的信念感到温暖，从未被他们拒绝。我觉得我们有着很多相同的价值观和理想；它’令人耳目一新的阅读思想，抵制了我们文化中如此持久的巨大的消费主义冲击。
我非常喜欢您的热情，积极和爱心的态度；它在您的每个帖子中都闪闪发光。为此（还有更多），我想说，“Thank 您!”
克里斯汀 说
呜！那’s在一个职位上进行了两次潜伏。
一本书可能比我想承担的要多，但我正在认真考虑编写一两本电子书。和我’我在决定要解决的主题时考虑对所有人进行投票。
翠西亚 说
I’我读了一些很棒的评论。我认为您最终接受生活中最好的东西实际上是免费的。我们苦苦挣扎了多年，直到我儿子结婚为止，我们仍然每天都要预算。但是现在我一生中最重要的事情是金钱可以’买，我的家人和我们的健康。我们居住在拥有两辆旧车的30年历史的老房子里，现在我们已经设法支付了所有这一切。自结婚以来，节俭的生活一直是我们的生活方式，仅仅是因为我们别无选择，但我不’认为我会以其他方式想要它。
列侬荣耀 说
It’很好笑，但我只是在想所有的广告都浪费在了我的另一天。不，我不’认为那些特殊的鞋子会让我的屁股立刻恢复到18岁的自我，我的丈夫赢了’t love me more if I use this ultra pricey shampoo, nor will I magically sit atop a mountain with a wonderful view if I have a special brand of granola bar in my pocket. I sit and laugh thinking of all the gullible folks who do fall for all that. 您 won’除非它抓住我’在美丽的日落，星空或树上的叶子上！一世’我只是很有趣
列侬荣耀 说
It’很好笑，但我只是在想所有的广告都浪费在了我的另一天。不，我不’认为那些特殊的鞋子会让我的屁股立刻恢复到18岁的自我，我的丈夫赢了’t love me more if I use this ultra pricey shampoo, nor will I magically sit atop a mountain with a wonderful view if I have a special brand of granola bar in my pocket. I sit and laugh thinking of all the gullible folks who do fall for all that. 您 won’除非它抓住我’在美丽的日落，星空或树上的叶子上！一世’我只是很有趣
香农 说
It’s been hard to keep myself and the husband out of the Sunday newspaper ads, but we try not to look unless 那里 is something specific we are watching for.
克里斯汀 说
哦，那是我做过的好东西 ’提！周日广告可能非常诱人。
艾丽西亚 说
我的东西’我开始做的是保留一份感激日记。每天结束时，我写五件事 ’我很感激。不管今天多么恐怖，总有很多事情可以依靠，而经常有很多新奇的事情可以添加到清单中。我的灵感来自于我母亲送给我的礼物《简单的丰裕》（Simple Abundance）。它还可以帮助我思考可以改变自己的生活，从而不断提高自己的积极面貌！
简 说
评论那些承诺‘do it all’:
您要求它做的越多，则越有可能‘thing’将无法完成我们为其购买的任务。尽管我有一些朋友可以研磨和冲泡咖啡机，但我’我永远也不会相信那个故事。我的便宜货有一个我很少使用的可编程计时器。我可以在前一天晚上将其全部设置好，早上走到厨房将其打开。
并且为我能走路感到高兴。
凡妮莎 说
谢谢你，谢谢你，谢谢你。互联网上有理性的声音。我喜欢那首歌的歌词。
很长一段时间我都将我的关系/订婚/婚姻与姐姐进行了比较’s, because she’对我来说是一个很好的榜样。但是有一天，她通过告诉我有关她的恋情的一些事实，震惊了我的世界—最大的好处是，她承诺选择终生每天都爱她的丈夫，即使她没有’那一刻喜欢他。谈论升级查找！我以为他们拥有了一切，事实证明他们像人类一样有缺陷。原来有时候’re looking up, you’真的只是没有看到别人和你在一起。我的意思是，您可以认为大房子里的人们拥有更多的幸福，但是如果他们’重新隐藏巨大的债务和不幸？一世’d宁愿住在我们900平方英尺的公寓中。租金，如果这意味着搬家的痛苦。
so thank you, kristen, for being willing to say 事情s that are so uncool, un-mainstream, unconventional. you’出于这个原因，我很幸运。
阿曼达 说
I’我已经潜伏了几个星期，但这篇文章迫使我发表评论。直到我停止看电视和收听广播（早上上班途中的NPR除外），我才意识到营销有多么强大。放弃电视/收音机六个月后，我去上班，住了一家旅馆，突然被Scotch（R）Pop-Up Tape手带迷住了。我必须拥有它，尽管我绝对不需要它。那不是’直到我回到家，去了塔吉特（Target），手里拿着实际物品，我才意识到发生了什么事。营销功能强大，但您可以与之抗衡。
克里斯汀 说
好极了！当人们潜伏时，我喜欢它！
是的，营销比我们想像的要强大得多（意识到其力量是抵抗它的一部分！）。
珍妮特 说
很棒的帖子，我认为这是一段旅程。我来来去去已经二十多年了…就像您说的那样，北美的营销，广告和整个社会似乎都在反对这种生活方式。我同意您的所有想法，尝试过简约的生活方式，有时间…………..感谢我所拥有的一切。为此，我筛选出在哪里以及与谁在一起的时间。我必须真正寻找那些“fill me up”对我来说，它是自然，运动，冥想。一个聪明人说过一次，您真正拥有的唯一东西是您的性格和受过教育。爱爱爱那，让我保持谦虚。祝福珍妮特
德比 说
我觉得你只是爬进我的头！我喜欢那首歌，而那些完全相同的台词是我的最爱。这是一个很棒的话题，非常感谢您发布它！
我不能完全同意你的看法，但我常常觉得自己像个奇怪的人，会根据这些信念做出认真的生活改变。
丈夫和我开着二手车，直到它们用完为止。他是30岁的丰田卡车，他负责所有维护工作，运行起来像冠军。他一直在嘲笑它，我们得到了“臭眼睛”’来自驾驶新的昂贵车辆的人。
我通勤上班，老公去找他。这意味着我们有更多的家庭位置选择。经过慎重考虑，我们离开了城市，搬到了一个小乡村小镇，该小镇距离1小时路程，从1700平方英尺缩小到900平方英尺。我们现在拥有4英亩的土地，我们希望tp可以开始我们的小型业余农场。财产税比城市少1/3，公用事业比城市少60％。我们只用一个木炉加热。我在夏天用晾衣绳。而且您不会相信某些人为这些变化带来的悲伤，就好像我们现在是轻浮的。
我们对二手购买的信念再次使我们成为许多玩笑的对象。我说“好吧，继续笑”. But we’不是消费主义的奴隶，我们不’花费数小时来牺牲我们在地球上的有限时间来购买物资和杂物，我们不会’不要因长时间的通勤而疲倦地回家。另外，我们为退休节省了22％的收入，没有抵押以外的债务，并且我们在城市的房屋现在的现金流量为正租金。
这些变化和我们的生活方式并没有使我们超越其他任何人。但是我认为我们比其他人更满足于吸收阳光！
艾琳 说
我们一家刚搬到新城，我注意到每个人都想要’s to have newer and 更好 东西. At the soccer field 那里 was always someone showing off something new..Ipad, camera bag, kid’我们的衣服等。我们去购物寻找孩子的靴子，看到这些新的POD的靴子，当我们接他们时，另一位顾客感到非常兴奋。“这里所有的孩子”。谢天谢地我女儿没有’t like them!
搬家后，我发现学校在该地区的社会经济地位最高，几乎没有文化差异（农村白人），并且不断有人要求钱。午餐时间的大部分活动都是由外部专业人士（吉他，合唱团，艺术）教授的。我们的预算有限，没有’在我们搬家之前，请不要期望这些差异。我将不得不保持独特性，满足感，预算和对环境的尊重（二手衣服）。
斯泰西 说
我还将添加– The more/better/newer 东西 you have the harder it is to let it go. 您 get used to a certain standard of living, and maintaining that standard can become stressful. Downsizing is not an option… you must keep your “loot”不惜一切代价，即使这意味着疯狂的债务。
您 mentioned the stress of maintaining and repairing expensive items, but 那里’保护您的物品免受伤害的压力也很大…我知道有人把车停在茫茫荒野中’不会流连忘返。每个人都知道那些拥有漂亮家具（或整个客厅）的人，孩子们可以’请勿触摸，以免损坏它。恐惧使拥有高价值的物品变得最不现实。
I think the more/better/newer 东西 you have, the more difficult it is to remember that people and relationships are worth more than the 东西.
桃花鱼 说
我完全同意你的观点。一世’我看过这么多次，它总是让我感到困惑。为什么要“stuff” if you can’甚至因为怕损坏而使用它？？没有沙发或汽车比我的家人或朋友更重要。
我记得在结婚初期，我的丈夫和我住在我们破旧的拖车中，当时我们的狗从纱门跳了下来。我们看着对方，笑了起来。我珍惜那段回忆…比旧的纱门还重要。
克里斯汀 说
哦，我写了关于…二手物品如何帮助我与孩子们更加亲切。
斯泰西 说
太搞笑了！在您提到的所有电子邮件的页脚中，我都有一个不同的第一引号：
“幸福没有你想要的。想要你有什么。”
–拉比·海曼·沙赫特尔
爱它！
克里斯汀 说
嗯，也许那个’歌词的来源！
劳拉 说
我几年前收到的很多建议（可以’记得我是从谁那里得到的）是某物还是某人’t “better”比你拥有的或你的身份“different.”多年来，我想起了自己，这使我节省了很多心痛，并帮助我对自己所拥有的和自己的身份更加满意。那不’t mean I can’不能改善，但是我是为我自己而不是别人’或打动别人。但是通常情况下，您所拥有的，您做事的方式以及您是谁（就在那里’总是会思考您拥有什么，您是谁以及如何做事的人“better”).
乔纳森 说
它为N’卖得性感或有趣，但我相信：
用光，磨损，使用或不使用
特蕾西@缝... 说
我同意，如果你不’爱你所拥有的，有一天’ll be gone and you’难过你没有’当它在这里时，不胜感激。此外，就广告而言，如果父母必须为孩子准备卡通片，尼克·杰尔（NickJr）不会’t show advertisements. Or 更好 yet, hulu or netflix has seasons of shows for children, like Veggie Tales, etc.
I learned a long time ago that everyone has problems, some are just 更好 at hiding them than others. And if you live your life with respect and with honesty, your quality of life improves greatly.
静儿 说
此提醒的荣誉…你让我立足于我的简单生活。我经常看时尚 …但是，就在昨天，我决定将衣橱缩小到我真正喜欢的那件衣服，并与其他所有东西混在一起。它’很容易被季节趋势所吸引。
丹妮 说
非常感谢这些帖子！我知道我们有很多目录是因为我们之前订购的东西…大多数时候，他们直接进入回收箱（唐’甚至不能进屋）。下次，我应该查看并获取信息以脱离邮件列表。如果可以的话，我肯定会对我的房子有所改变（像您一样，我希望有一个更开放的平面图），但对我们的住所并不感到不满。我知道我们赢了’不会永远住在那里’现在对我们的家人来说很棒。我期待着某些事情，但我绝对认为我们需要活在当下（而不是过去，而不是未来）。在人生的各个季节都有伟大的事物。既然你长大了歌…Trace Atkins是另一个可以反映您当前情况下的满足感而不是总是展望未来的好人“You’re Gonna Miss This”.
威廉·B 说
有多种方法可以使您离开名单并远离名单。没有一个是完美的，但是累积效果是非常好的。
1.前往直销协会（编目’的行业集团）网站上‘do not solicit’ list.
2.通过目录购买商品时，请指定您想成为永久会员‘do not solicit’清单。这意味着，如果公司从其他地方获得您的名字，它仍然会赢得’向您发送目录。至少在理论上。
3. 如果你 have a magazine or newspaper subscription, tell the organization not to sell or rent your information.
4. 如果你 are affiliated with any organizations –校友，专业人士，业余爱好等– tell them the same 事情.
5.当您从银行，信用卡等处收到隐私通知时，请选择限制性最强的选项。
6.移动时，请勿使用USPS更改地址表格。我可以’t emphasize this enough! The information 上 change of address forms is public and mined by every catalog company in the Western world. Instead, tell companies *you* want to hear from your new address. 您 can call the company, use their website, or send postcards. 如果你 can start a 2-3 months before you move, you can notify companies as you get mailings from them, and not notify companies you want to leave behind.
需要一些坚持，但是大约六个月后’几乎没有目录。这是我度过的美好时光。
凯特 说
一切都是如此。我住在一个小镇上，所以当我们第一次搬到这里时，我就得到了很多目录清单，因为我们的购物选择非常有限。但是后来我意识到我没有’无法获得目录，我不会’不会伴随他们而来的失望– here’一堆东西，你可以’付不起任何钱。像你一样，我的生活也有很多事’想要改变（主要是与健康有关，这意味着我可以’不能改变它们），但我只需要在自己所在的地方找到快乐–好丈夫，好孩子，那所房子’安全，而且我们负担得起，愿意（和已经）的朋友会在深夜需要我时出现。它’s good. Not “总有一天会更好” not “when this happens I’ll be happy” – it’s good now, today.